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甚麽叫更年期？我想应该说是人生的改变，每个人似乎都有一个人生关要渡过，无论男和女都在四十五岁至五十五主岁间出现。能否成功跨过这一关，继续步向美丽人生，关键在於你有否熟读步向美丽人生地图，为自己的晚年旅程作好准备。

一个人回想投身社会的第一天，已经过去三十年左右，由最基层的职位做起，日做夜做好不容易才能在社会取得一点位置，成家立室，生儿育女。满以为苦尽甘来，终於可以过些安乐日子，可惜幸福快乐是要用代价换取的，过去的努力不但换来今天的成就，同时更换来腰痛胃痛等各种毛病，往昔引以为傲的浓眉黑发竟不经不觉变成白发稀眉、做事也失去从前的那份积极进取。

难道真的高峰已过，正逐步走向下坡吗？难道这便是人们所说的更年期吗？

男性和女性大概在四十五岁至五十五岁期间，身体内的荷尔蒙分泌会突然减少，造成身体内各个系统的运作起著变化，引致体内各器官渐渐退化，人的心理和生理起著转化，例如表现出心情烦躁，脸红，腺体分泌减少，女性阴道较乾燥，男性体力减退，两性在性生活上也减少。心理和生理都大不如前，这就是男女性的更年期症状。最近在医学上也认为男性在五十五岁左右亦会面对更年期的这些老化现象。不过在临床上男性在老化过程比女性缓慢而持续，对心理和生理的所谓<<更年期>>影响没有在女性身上明显出现。同时，男性老化的速度因人而异，相差可以很大，故症状依据未能明确，但肯定男性的更年期(MALE MENOPAUSE)是存在的。

更年期的徵状

普通而言，更年期的徵状，大致可分为以下三类 :

(1) 精神方面 :
年纪渐大，无论是思想的灵敏度还是记忆力都在逐渐衰退、学习总不及年轻的得心应手。同时随著人生经验愈来愈丰富，接受新事物的能力却可能相反地下降，在工作上的责任极大，在家里则有儿有女，源於工作和家庭方面的责任和压力，难免令处事态度开始变得保守，在面临一些关於重大转变的抉择时，不免会左右踌躇。子女日渐长大成人，独立生活，做父母的不禁会产生一种孤独感，同时每当出席晚辈的婚礼时，更会想到自己已经不再年轻了。

(2) 身体方面 :
体力下降，不复年轻时的活力充沛，运动时反应也开始变得迟缓，免疫系统退化，疾病伤患乘机出现，骨骼关节劳损，腰酸背痛，周身不舒服，这些老化性疾患造成困扰，工作忙碌，平日缺运动，以前年轻的一身健硕的肌肉一去不还，自信心日渐下降。

(3) 性爱方面 :
对性的兴趣已不再像往日般喜爱，性的灵敏度也随著年龄增长而慢步降低。夫妇生活和谒信任变成互相猜疑指责，加上体力下降，工作压力不能轻易解困等种种问题越来越高。做爱时可能更感力不从心，因而令双方自信心受损。在临床上，这更年期年龄里，男性很易出现心血管病，如心肌梗塞，心律不整、中风，也易出现肥胖、高血压、糖尿病等症。女性大多数出现失眠、头痛、潮热、面红、甚至焦虑、抑郁、骨折、子宫肌瘤、经期不正常等病症。

更年期的治理

其实随著每个人的成长，人的身体与身分角色亦必然会出现各种转变，只要我们能够及早洞悉这些转变，作出心理和生理准备，以平常心来面对，便不会被吓个措手不及，健康积极的生活要从良好的习惯开始，夫妇的沟通和接触要抱著互助互勉的心理和态度，对社会的事务要以关心和响应的行动，对身体和疾病要以锻链和治疗来应付，这样不是人人可以美好的晚年吗！我也有以下的建议 :

(1) 不断学习 :
养成良好的阅读习惯，积极与人交往，从生活和工作中不断吸取新知识，充实自己，藉此保持思想灵敏，预防痴呆症，同时也,可增强个人魅力。

(2) 适量运动 :
按照自己的健康状况和兴趣安排定时定量的运动，例如早操，漫步，游泳，跳健康舞，这都是有益健康的锻链，藉此运动可保身体肌肉和骨骼关节的灵活性和减慢老化。

(3) 享受性生活 :
有医学研究发现，美满幸福的性生活有助延媛衰老，而随著年龄增长，对性的敏感度自然会降低，双方多沟通性思想不要太保守，延长刺激时间和改善做爱技巧，自能增加个中的乐趣。另一方面，由於体力衰退性事未必每次皆尽人意，若遇上这种情况伴侣应多加安慰，尤其是男性亦无须为此而耿耿於怀，影响了信心。任何一方都可请教医生治理，在医生正确的诊断後可采取心理和药物来治疗，可用ANDRIOL 40mg，每天口服两次，若是真的不举在身体适合下可用VIAGRA 50mg 来治疗。女性荷尔蒙低下乳房收缩，阴道分泌少，做爱时有痛感，可用LIVIAL来治疗，正确采用补充荷尔蒙治疗，也可预防心血管病，减慢老化，强壮机能，不过要在医生指引下服用(市面荷尔蒙药要医生处方才有发售)。

(4) 作息有时 :
无论工作如何紧密，责任如何重大都不能忽略休息的重要性，除了足够的睡眠，还会适当作息。

中医将这些年龄转变出现的病徵称为更年期仰郁症。本病病机复杂属阴阳失调，情志所伤，气份郁结。病者常见面容憔悴，闷闷不乐，精神不振，不思饮食等症。更年期　郁症也有实症和虚症之分。

(1) 更年期实症临床表现，患者会精神不振，胸痞肋痛，腹胀嗳气，腹痛呕吐，大便失常，口乾咽燥，舌苔薄腻，脉浮弦。这是足厥阴肝经的病，肝失调达，肝胃不和，肝气郁滞，头晕失眠，精神混乱。治以疏肝理气，扶助脾土，滋生肝木。方药可取用仲景<<伤寒论>>中"四逆汤"加郁金，青皮，丹参，鸡内金，黄岑，石决明。

材料 : 柴胡三钱、白芍药四钱、枳实三钱、生甘草钱半、郁金三钱、青皮三钱、丹参三钱、鸡内金三钱、黄岑二钱、石决明一两。

制法 : 先将石决明洗净打碎，清水四碗煎剩一碗，饭後饮服，每周两次。

功效 : 调和阴阳，扶助脾胃消化功能，疏解肝胆郁气、滋补营血安定神志。

(2) 更年期虚症临床表现，患者表现精神恍惚，悲　善哭，猜疑幻想，心跳失眠，头眩眼花，潮热面红，自汗惊慌。治以滋阴清热，养血疏肝，宁神定志。方药取用张仲景<<金匮要略>>中"甘麦大枣汤"加党参，首乌，远志，麻黄根，女贞子，黄精，龙齿，生牡蛎。材料 : 生甘草钱半，远志钱半，麻黄根三钱，党参四钱，女贞子三钱，黄精四钱，龙齿五钱，生牡蛎一两。

制法 : 先将龙齿、生牡蛎洗净打碎，清水四碗煎剩一碗，饭後饮服，每周两次。

功效 : 滋阴养血，调养心气，平肝宁神，调理植物神经和内分泌功能。是女性更年期综合症的良好方药。

针灸按摩治疗 : 足三里，合谷，内关，曲池，左右各一穴位，早上起床後可做指压按摩一次。

材料 : 天冬五钱，麦冬五钱，淮小麦一两，黑枣四粒，龙眼肉五钱，枸杞子四钱，太子参四钱，急冻鲍鱼一苹。

制法 : 先解冻鲍鱼切片，清水慢火煲汤，後加适量海盐，可供二至三人膳用。

功效 : 滋阴补肾，宁心益智，强壮大脑神经系统，调解植物神经混乱，生律补液，健壮身体机能。这是男女性更年期综合症良好的药膳食疗汤水。

临床按语 : 更年期综合症是由中年过渡到老年这段时期所产生的焦虑紧张，　郁等症状，为特征的一种精神表现病，本病是和内分泌系统，代谢系统，精神因素等失调有关，此病采用中医药的整体观念来辨症论治较为有益。